Что делать, если губы сохнут и трескаются?
Сухость и трещины на губах — это не только эстетическая проблема, вызывающая дискомфорт, но и возможный сигнал организма о более серьезных нарушениях. Медицинское название этого состояния — хейлит или cheilitis. Чтобы эффективно бороться с проблемой, необходимо понять ее коренные причины.
Основная причина сухости губ: нарушение защитного барьера
Кожа губ существенно отличается от кожи на остальном теле. Она значительно тоньше, в ней практически отсутствуют сальные железы, которые вырабатывают естественный увлажняющий секрет (себум), и нет пигмента меланина, защищающего от ультрафиолета. Из-за этого губы легко теряют влагу и крайне уязвимы перед внешними и внутренними факторами.
Процесс растрескивания выглядит так:
- Потеря влаги: Под воздействием негативного фактора нежный гидролипидный барьер губ разрушается.
- Сухость и стянутость: Кожа пересыхает, теряет эластичность.
- Образование трещин: При движении губами (улыбка, разговор, прием пищи) сухая кожа не выдерживает натяжения и лопается.
Внешние (экзогенные) причины
Эти факторы действуют на губы извне.
Неблагоприятные погодные условия
- Холод и ветер. Зимой холодный воздух и ледяной ветер буквально "вытягивают" влагу из кожи.
- Солнце и жара. Летом ультрафиолетовое излучение повреждает нежную кожу, вызывая фотостарение и сухость. Это явление известно как актинический хейлит.
- Сухой воздух. Низкая влажность воздуха, характерная для кондиционированных или отапливаемых помещений, также способствует пересыханию губ.
Привычки и поведение
- Облизывание губ. Это главный враг здоровья губ. Слюна содержит агрессивные пищеварительные ферменты (например, амилазу), которые, испаряясь, еще сильнее сушат кожу. Образуется порочный круг: сухость → облизывание для увлажнения → еще большая сухость.
- Дыхание через рот. При заложенности носа или привычке дышать ртом поток воздуха постоянно высушивает поверхность губ.
- Кусание губ. Механическое повреждение кожи зубами приводит к микротравмам и последующему воспалению.
- Контакт с раздражителями. Частое употребление очень острой, соленой или кислой пищи, а также привычка держать во рту ручки, металлические предметы могут раздражать нежную кожу.
Некачественная или неподходящая косметика
- Стойкие матовые помады сильно сушат губы.
- Просроченная косметика.
- Компоненты, вызывающие индивидуальную аллергическую реакцию (отдушки, консерванты, красители).
Внутренние (эндогенные) причины
Эти причины связаны с состоянием организма в целом.
Обезвоживание
Самая распространенная внутренняя причина. Недостаточное потребление воды приводит к тому, что все системы организма, включая кожу, начинают "экономить" влагу. Губы, как самый уязвимый участок, страдают первыми.
Дефицит витаминов и микроэлементов
- Витамины группы B (особенно B2, B6, B12). Их нехватка напрямую связана с появлением трещин в уголках губ (ангулярный хейлит).
- Железо. Железодефицитная анемия часто проявляется бледностью, сухостью кожи и трещинами на губах.
- Цинк, витамины А, С, Е. Играют ключевую роль в процессах регенерации кожи и поддержании ее иммунитета.
Аллергические реакции и атопический дерматит
Контактная аллергия на компоненты зубной пасты, пищи, косметики (аллергический контактный хейлит) или общая склонность к атопии (атопический хейлит) могут вызывать сильное воспаление, зуд, шелушение и растрескивание.
Инфекции
- Грибковая инфекция (кандидоз). Часто вызывает молочницу полости рта и трещины в уголках губ.
- Бактериальная инфекция (чаще стафилококковая). Может развиваться в уже существующих трещинах, усугубляя воспаление.
- Вирус герпеса (Herpes simplex). Проявляется в виде пузырьков, которые лопаются и образуют болезненные язвочки и корочки.
Прием лекарственных препаратов
Некоторые лекарства, такие как ретиноиды (Изотретиноин для лечения акне), химиотерапевтические препараты, диуретики, могут вызывать сильную сухость кожи и губ как побочный эффект.
Общие заболевания
- Аутоиммунные заболевания. Например, синдром Шегрена, при котором нарушается работа всех желез внешней секреции, включая слюнные.
- Сахарный диабет. Высокий уровень сахара в крови предрасполагает к сухости кожи и инфекциям.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит), щитовидной железы (гипотиреоз).
Сухие губы: какого витамина не хватает?
Сухость, шелушение и трещины на губах — частый признак того, что вашему организму не хватает определенных питательных веществ. Хотя причинами могут быть внешние факторы (погода, привычка облизывать губы) или другие заболевания, дефицит витаминов — одна из самых распространенных внутренних причин.
Витамины группы В (особенно В2, В3, В6 и В12)
Это главные «витамины против трещин». Они играют ключевую роль в клеточном метаболизме и здоровье кожи.
- В2 (рибофлавин): Его дефицит проявляется ангулярным хейлитом — болезненными трещинами и «заедами» в уголках рта, а также шелушением кожи губ и вокруг них. Без достаточного количества рибофлавина кожа не может правильно восстанавливаться.
- В3 (ниацин, РР): Нехватка приводит к пеллагре — заболеванию, одним из симптомов которого является воспаление губ и языка (глоссит), а также дерматит.
- В6 (пиридоксин): Участвует в синтезе белков и липидов, которые составляют основу здоровой кожи. Его дефицит усугубляет сухость и хейлит.
- В12 (кобаламин): Его нехватка часто вызывает анемию, которая, в свою очередь, приводит к бледности и сухости кожи, включая губы. Может также вызывать жжение и изменение ощущений на языке.
Где искать?
- В2: Яйца, миндаль, грибы, жирная рыба, шпинат, бобовые, мясо (печень, почки).
- В3 (ниацин): Тунец, курица, индейка, лосось, арахис, чечевица.
- В6: Нут, говяжья печень, тунец, лосось, куриная грудка, картофель, бананы.
- В12: Продукты животного происхождения: печень, говядина, курица, рыба, моллюски, яйца, молочные продукты.
Железо
Хотя это не витамин, а минерал, его дефицит (железодефицитная анемия) напрямую связан с проблемами губ. Низкий уровень гемоглобина ухудшает поставку кислорода к тканям, включая кожу. Это делает ее сухой, бледной и замедляет заживление любых повреждений. Анемия часто сопровождается ангулярным хейлитом.
Где искать?
Красное мясо (говядина, баранина), печень, шпинат, чечевица, нут, тыквенные семечки, тофу, гранат.
Витамин А
Отвечает за регенерацию и восстановление клеток кожи и слизистых оболочек. Однако здесь важен баланс: как дефицит, так и переизбыток витамина А могут вызывать сухость, шелушение и растрескивание губ и кожи в целом.
Где искать?
- В форме бета-каротина (провитамина А): морковь, сладкий картофель (батат), тыква, шпинат, манго, абрикосы.
- Готовый витамин А: печень, рыбий жир, яичные желтки, молочные продукты.
Цинк
Этот микроэлемент жизненно важен для заживления ран, синтеза белков и борьбы с воспалениями. Его нехватка может проявляться в виде хронических трещин на губах, которые долго не заживают, и дерматитов вокруг рта.
Где искать?
Устрицы, красное мясо, тыквенные семечки, нут, чечевица, какао, орехи (кешью).
Витамин Е (токоферол)
Мощный антиоксидант, который защищает клетки кожи от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетом и другими факторами. Он помогает сохранять влагу, поддерживает эластичность и целостность кожного барьера.
Где искать?
Растительные масла (подсолнечное, оливковое, зародышей пшеницы), миндаль, семена подсолнечника, авокадо, шпинат.
Что делать, если трескаются губы?
Трещины на губах возникают из-за сухости, обветривания или нехватки витаминов. Вот как быстро восстановить кожу:
- Интенсивное увлажнение – используйте бальзамы с пантенолом, медом или натуральными маслами (кокосовое, ши). Наносите их каждые 2-3 часа.
- Защита от внешних факторов – перед выходом на холод или солнце применяйте гигиеническую помаду с SPF.
Дополнительные меры при сухости губ
- Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Не облизывайте губы – слюна усиливает сухость.
- Если трещины глубокие и кровоточат, нанесите ранозаживляющую мазь (Бепантен, Спасатель).
При частом растрескивании проверьте уровень витаминов (особенно группы B и железа) или проконсультируйтесь с врачом.
Домашние средства от сухости губ
- Использование специального бальзама. Защитные средства для губ следует наносить при каждом выходе на улице. Данные бальзамы оказывают увлажняющее, восстановительное и питательное действие.
- Регулярное скрабирование. Проводится с целью отшелушивания омертвевших клеток кожи губ, улучшения микроциркуляции в тканях.
- Проводить правильный демакияж. Для удаления косметики с кожи губ не рекомендуется пользоваться мылом и другими агрессивными средствами. Следует отдавать предпочтение мицеллярной воде или очищающему молочку.
- Выбирать средства для губ с учетом времени года. В летний период рекомендуется использовать легкие текстуры с SPF 25 и выше. В зимнее время наиболее актуальны плотные увлажняющие и питательные кремы.
Соблюдение вышеперечисленных мер позволит сохранить красоту губ и избавиться от постоянной сухости. Важно помнить, что только комплексный подход, включающий домашний уход и косметологические процедуры, способен полностью избавить от проблемы. Поэтому следует регулярно посещать косметолога для проведения коррекционных или профилактических манипуляций.
Косметологические процедуры против сухости губ
- Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты способствуют увлажнению кожи губ. Процедура показана при появлении первых возрастных изменений. Благодаря биоревитализации устраняется сухость губ, улучшается их цвет, а также исчезают мелкие морщины.
- Мезотерапия. Процедура способствует выработке собственного коллагена и эластина. Это позволяет восстановить естественный цвет и объем губ, избавиться от морщин.
- Контурная пластика. Проводится с целью коррекции формы и размера губ, устранения их сильной сухости и шелушения.
В центре косметологии и эстетической хирургии «СМ-Косметология» высококвалифицированные и опытные специалисты расскажут, как избавиться от сухости губ. Комплексный подход, применяемый врачами клиники, позволяет в кратчайшие сроки устранить имеющиеся проблемы. Специалисты используют современные и качественные материалы, отвечающие стандартам безопасности.
Часто задаваемые вопросы
Почему губы сохнут?
Губы сохнут из-за особенностей строения: их кожа очень тонкая и в ней нет сальных желез, вырабатывающих естественную защитную смазку. Основные причины — это агрессивное воздействие внешней среды (ветер, мороз, УФ-лучи) и привычка облизывать губы, слюна которых содержит раздражающие ферменты. Также проблема может быть вызвана внутренними факторами: обезвоживанием организма, нехваткой витаминов группы В и железа, или аллергической реакцией на косметику или средства гигиены.
Почему бальзам для губ сушит губы?
Парадокс, когда бальзам сушит губы, возникает из-за состава. Некоторые компоненты, например ментол, камфора или спирт, дают ощущение свежести, но на деле раздражают нежную кожу и нарушают её липидный барьер, что приводит к ещё большей сухости. Отдушки и ароматизаторы также могут выступать аллергенами, вызывая контактный дерматит. Кроме того, частое нанесение некоторых средств формирует зависимость: как только бальзам перестаёт действовать, кожа чувствует стянутость, вынуждая использовать его снова.
Чем увлажнять губы если нет гигиенической помады?
Если под рукой нет гигиенической помады, увлажнить губы можно несколькими натуральными и доступными средствами. Наиболее эффективны натуральные масла: кокосовое, миндальное, оливковое или обычное подсолнечное. Они создают защитную плёнку и смягчают кожу. Также подойдёт чистый пчелиный воск или мёд, которые обладают ранозаживляющими свойствами. В крайнем случае можно аккуратно нанести небольшое количество качественного сливочного масла. Главное — избегать составов с спиртом, отдушками и другими потенциальными раздражителями, которые могут усугубить сухость.
Чего не хватает в организме, если очень сохнут губы?
Постоянная сухость губ часто сигнализирует о внутренних проблемах. В первую очередь, это может быть признаком обезвоживания или дефицита ключевых питательных веществ. Чаще всего организму не хватает витаминов группы В (особенно В2 и В6), которые отвечают за здоровье кожи и регенерацию. Не менее распространенная причина — недостаток железа, ведущий к анемии и ухудшению снабжения тканей кислородом. Также проблема может быть связана с нехваткой цинка или незаменимых жирных кислот, нарушающих целостность кожного барьера. Для точной диагностики рекомендуется обратиться к врачу.
Какая болезнь вызывает сухость губ?
Сухость губ может быть симптомом ряда заболеваний. Наиболее частые из них — это атопический дерматит или экзема, которые вызывают хроническое воспаление и нарушение кожного барьера. Также причиной может быть хейлит, включая актиническую форму (из-за солнца) и аллергическую. Сильная сухость характерна для сахарного диабета, аутоиммунного заболевания синдрома Шегрена, при котором поражаются слюнные железы, и гипотиреоза. Нередко проблема сопровождает железодефицитную анемию и дефицит витаминов группы B. Для точной диагностики важно обратиться к врачу.
Что хорошо помогает от сухости губ?
Эффективная помощь при сухости губ заключается в комплексном подходе. Во-первых, необходимо регулярно использовать качественный увлажняющий бальзам на основе натуральных восков, пантенола или гиалуроновой кислоты, избегая средств со спиртом и отдушками. Во-вторых, важно устранить внутренние причины: наладить питьевой режим, скорректировать рацион, включив продукты богатые витаминами группы В и железом. Защищайте губы от ветра и мороза шарфом, а от солнца — средствами с SPF. Если проблема не проходит, обратитесь к врачу для исключения дерматологических или системных заболеваний.
Что может быть причиной сухости губ?
Причиной сухости губ может быть целый ряд факторов. Прежде всего, это внешние воздействия: агрессивные погодные условия (ветер, мороз, активное солнце), привычка облизывать или кусать губы, а также использование неподходящей косметики с раздражающими компонентами. Не менее часто проблема вызвана внутренними состояниями: обезвоживанием организма, дефицитом витаминов группы В, железа или цинка. В некоторых случаях сухость служит симптомом заболеваний — аллергического контактного хейлита, атопического дерматита, сахарного диабета или аутоиммунных нарушений. Для установления точной причины важно проанализировать образ жизни и при стойких проявлениях обратиться к специалисту.
Источники
- Дерматология по Фицпатрику. Клинический справочник. (Fitzpatrick's Dermatology in General Medicine)
- Бауман, Л. Косметическая дерматология. Принципы и практика. (Baumann L. Cosmetic Dermatology: Principles and Practice)
- Park, K. Y., et al. (2013). "Characteristics of the lip surface in relation to permeability barrier." Journal of Dermatological Science.
- Lugović-Mihić, L., et al. (2018). "Differential Diagnosis of Cheilitis – How to Classify Cheilitis?" Acta Clinica Croatica.
- Учебник и атлас по дерматологии и венерологии под редакцией Иванова О.Л.
