Как убрать отеки с лица быстро и эффективно: причины, методы и профилактика

Отечность лица – это состояние, вызванное скоплением жидкости в тканях. Если после пробуждения она уходит сама, это нормально. Когда отек не исчезает на протяжении 2-4 часов, необходимо уже задуматься, почему он появляется, как от него избавиться. Но почему отекает лицо и глаза? Это происходит по различным причинам, например, из-за аллергии, нехватки сна, стрессовых ситуаций, задержки жидкости в организме. Отек портит внешний вид, в целом самочувствие. Не стоит игнорировать его, это приведет к различным негативным последствиям. Следует разобраться, почему он появился, что выпить от отеков на лице. Лучше обратиться к врачу, чтобы он назначил обследования, посоветовал, какие лекарства использовать. Врач расскажет, как убрать отекшее лицо без последствий для здоровья.

Отечность может проявляться по-разному в зависимости от того, почему она появилась. Есть основные симптомы отека. Например, одутловатость, припухлость, тяжесть век в утреннее время, следки от подушки на коже, чувство напряжения тканей, при нажатии пальцем появляется вмятина.

Определить отечность еще можно по некоторым признакам: отечность век, заплывшие глаза, бледность, цианотичность или покраснение кожного покрова. Иногда появляется асимметрия – одна сторона лица намного больше другой. Такой симптом может возникать из-за воспаления или травмы.

Так как выглядят отеки на лице? Как правило, отечность локализуется вокруг глаз, где дерма, подкожно-жировая клетчатка довольно тонкие. При этом отеки могут возникать в виде опухания щек, губ, век, носа или даже всей поверхности лица. Следует уметь отличать отечность от жировых отложений или старения кожи. Отек возникает достаточно быстро, не беспокоит долгое время, появляется на утро, спадает на протяжении дня.

Утренние отеки: лицо после сна

Довольно часто именно в утреннее время появляется сильный отек после сна. Данная проблема возникает по различным причинам, например, из-за задержки жидкости в организме. Может появиться не только отечность, но и сильные болевые ощущения в области отека, говорящие о воспалительном процессе или инфекции. Если краснеет кожа, это говорит об аллергии или инфекции.

Вечерние отеки: усталость и перегрузка

В некоторых случаях вечерняя отечность – это нормальное явление после активного дня с усиленной физической активностью или сильной стрессовой ситуации. Как правило, такой отек не плотный, пропадает ближе к утру. Если постоянно появляется отечность, сопровождается зудом, болевыми ощущениями или покраснением кожного покрова. Некоторые люди не знают, что пить от отеков на лице, но для профилактики отеков просто придерживайтесь здорового образа жизни. Например, необходимо употреблять достаточное количество воды, не есть много соли, отказаться от распития алкогольных напитков.

Отличие от аллергии, воспалений и задержки жидкости

Можно быстро отличить отечность от аллергической реакции, воспалительного процесса, задержки жидкости. Аллергия развивается достаточно быстро, возникает часто в области лба, щек, губ. Аллергический отек чешется, краснеет. Может даже возникнуть слезоточивость, сыпь. При отечности слизистой носа начинает закладывает носовые пазухи. В некоторых тяжелых случаях возникает ангионевротический отек, затрудняющий дыхание.

Воспалительный отек появляется из-за ярких признаков основной патологии, имеет отчетливо локальный характер. На лице возникает покраснение, отечность, болевые ощущения. Воспаление появляется из-за повреждения клеток, тканей, высокой проницаемости сосудистых стенок под влиянием возбудителя инфекции.

Задержка жидкости возникает из-за употребления соли, алкогольных напитков или недостатка потребления воды на протяжении дня. Данное состояние считается физиологическим, не требует дополнительной терапии. Отличия заключаются в причинах, сопутствующих признаков. При аллергическом отеке – это реакция на определенный аллерген, при воспалительном процессе – на фоне основной болезни, при задержке жидкости – употребление конкретных веществ или нехватка воды в организме.

Многим женщинам интересно, что делать от отеков на лице? Следует использовать разные средства: антигистаминные, диуретики, мази, гели, настои, отвары трав.

Что пить от отеков: вода, травы, мочегонные

Не лишнем будет узнать, как бороться с отеками на лице с помощью воды, трав, мочегонных. Чистая вода подходит при отечности, даже при заметной. В сутки рекомендуется употреблять не меньше 1,5 литров. Чтобы правильно функционировали почки, необходимо пить не менее 2 литров чистой воды.

Есть еще некоторые травы, имеющие мочегонное действие – каркаде, полевой хвощ, ромашка. С травами следует быть осторожным, они могут иметь побочные действия. Листья березы помогают при отечности лица, вследствие болезни сердца, почек. Листья брусники лечат отечный синдром, пиелонефрит.

А вот мочегонные средства (диуретики) рекомендуется употреблять после полной диагностики, строго дозировано. У препаратов опасные побочные действия, они вымывают калий, натрий из организма.

Чем убрать отеки с лица: кремы, гели, мази

Как убрать отеки с лица утром? Необходимо применять разные кремы, маски с экстрактом алоэ вера, огурца или зеленого чая. Они способны оказывать успокаивающее, охлаждающее воздействие на дерму. В составе крема должен быть еще кофеин, ретинол, пантенол, гиалуроновая кислота. При сильном отеке следует применять мази, гели с гепарином или троксерутином.

Народные рецепты против отеков

Как быстро убрать отек с лица с помощью народных методик? Вот лишь некоторые способы:

1. Нужно взять 3-4 мелко нарезанных веточки, размять их в ступке, добавить столовую ложку сметаны. Перед нанесением следует умыться прохладной водой, аккуратно убрать влагу сухим полотенцем. Полученную смесь надо держать 15 минут, потом тщательно смыть, протереть тоником.
2. Следует взять половину картофеля, чайную ложку молока, гречневой, рисовой или пшеничной муки. Картошку почистить, помыть, натереть на терке. После этого следует смешать все ингредиенты, нанести полученную смесь.

Не забывайте о том, что растительные компоненты могут вызвать аллергию, поэтому перед их применением убедитесь в том, что нет индивидуальной непереносимости.

Что выпить от отеков на лице перед сном или утром

Можно перед сном или утром выпить мочегонные травяные настои – из травы «медвежьи ушки». Только надо быть осторожнее, так как при проблемах с мочеполовой системой нельзя употреблять данное средство. Кроме этого, для устранения отечности следует выпить зеленый чай, обладающий диуретическими свойствами.

Если тревожит отек лица, как избавиться от него навсегда? На самом деле есть эффективные способы. Для устранения отечности необходим комплексный подход. Нужно будет скорректировать не только образ жизни, но и питание. Кроме этого, необходимо подобрать персональный уход за кожей. Желательно еще пройти полный курс косметологических процедур.

Как уменьшить отеки через питание и отказ от соли

Правильное питание играет ключевую роль в борьбе с отеками. Один из главных факторов, провоцирующих задержку жидкости в организме, — избыточное потребление соли. Соль удерживает воду в межклеточном пространстве, перегружает почки и лимфатическую систему. Поэтому при склонности к отечности важно строго контролировать ее количество в рационе.

Суточная норма соли для взрослого человека — не более 5 граммов, а при наличии отеков, заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы или в период гормональных изменений (например, у женщин после 40 лет) — желательно снизить до 2–3 граммов. Учитывайте, что скрытая соль содержится в готовых продуктах: хлебе, колбасе, сырах, полуфабрикатах, соусах и даже в сладкой выпечке. Поэтому даже при отказе от солонки можно превышать суточную норму.

Следует исключить или резко сократить употребление продуктов, задерживающих жидкость:

• соленая рыба и консервы;
• копчености;
• колбасы, сосиски, мясные полуфабрикаты;
• соусы (особенно соевый, кетчуп, майонез);
• фастфуд и снеки (чипсы, сухарики);
• магазинные маринады и соления.

Чтобы снизить отечность, важно не только ограничить соль, но и обогатить рацион продуктами с мочегонным и противовоспалительным действием. К ним относятся:

• свежие огурцы, сельдерей, петрушка, кабачки;
• ягоды — клюква, арбуз, брусника;
• зелень и зелёные листовые овощи;
• лимоны, апельсины, грейпфруты (богаты витамином С, укрепляют сосуды).

Особое внимание стоит уделить белку. Низкий уровень белка в организме нарушает водно-солевой баланс, способствует накоплению жидкости. Поэтому в меню ежедневно должны присутствовать:

• яйца;
• нежирное мясо (курица, индейка, кролик);
• рыба (особенно морская);
• бобовые и кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт).

Также необходимо нормализовать водный режим — парадоксально, но недостаток воды также приводит к отекам, поскольку организм начинает «запасать» влагу. Взрослому человеку рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров чистой воды в день, особенно в жаркую погоду или при физической активности.

Таким образом, скорректировав рацион и ограничив соль, можно не только уменьшить отеки, но и улучшить общее состояние организма, ускорить обмен веществ, повысить тонус кожи и улучшить самочувствие.

Лимфодренажный массаж и уходовые процедуры

Одним из самых эффективных и безопасных способов устранения отечности считается лимфодренажный массаж. Его цель — активизация оттока лимфы, выведение лишней жидкости и токсинов из межклеточного пространства, улучшение микроциркуляции. Процедура особенно полезна при хронических отеках, склонности к задержке жидкости, а также при малоподвижном образе жизни, когда нарушается естественный лимфоотток.

Существует несколько видов лимфодренажа: ручной, аппаратный (вакуумный, микротоковый), а также самомассаж, который можно выполнять в домашних условиях. Ручной массаж выполняется специалистом по специальной технике — мягкие надавливающие и выталкивающие движения строго по ходу лимфатических сосудов способствуют мягкому, но выраженному эффекту. Уже после первых сеансов снижается отечность век, скул, подбородка, улучшается цвет лица, кожа становится более упругой.

Аппаратный лимфодренаж используется в профессиональной косметологии. Он действует глубже и интенсивнее, подходит для курсового воздействия. Особенно популярен микротоковый лимфодренаж, сочетающий эффект массажа и клеточной стимуляции. Для стойкого результата рекомендуется пройти от 5 до 10 процедур с интервалом 1–2 раза в неделю.

В дополнение к массажу применяются уходовые процедуры — маски, кремы и сыворотки с активными компонентами. Хорошо зарекомендовали себя средства с пептидами, кофеином, арникой, экстрактом плюща, конского каштана — они укрепляют сосуды, снимают воспаление и отеки, улучшают тонус кожи.

Для устранения выраженной отечности косметологи также используют инъекционные методики, например, уколы на основе гиалуронидазы — фермента, который расщепляет межклеточные связи и способствует быстрому выведению застоявшейся жидкости. Такие инъекции особенно эффективны после неудачных филлеров, при хронической отечности под глазами или после травм. Важно, чтобы процедуру проводил опытный специалист — при правильном введении отеки уходят уже через 1–2 дня.

Комбинация лимфодренажного массажа и правильно подобранного домашнего ухода позволяет не только устранить отеки, но и в целом улучшить состояние кожи, сделать лицо более свежим, подтянутым и отдохнувшим.

Косметология: аппаратные методы, маски

Если отеки на лице возникают часто и домашние средства не дают стойкого результата, стоит обратить внимание на профессиональные косметологические процедуры. Современная эстетическая медицина предлагает множество эффективных аппаратных методик, которые помогают быстро и безопасно убрать отечность, улучшить микроциркуляцию и отток лимфы, а также восстановить тонус кожи.

Одним из самых популярных способов является микротоковая терапия. Слабые импульсы тока стимулируют лимфодренаж, улучшают кровоснабжение, запускают процессы регенерации тканей. Уже после первой процедуры заметен эффект — лицо становится более свежим, пропадает одутловатость, подтягивается контур.

Не менее востребована ультразвуковая терапия, которая мягко прогревает ткани, активизируя обмен веществ на клеточном уровне. Благодаря этому снижается застой жидкости, устраняются мелкие воспаления, улучшается структура кожи.

Для более выраженного лифтинг-эффекта используется радиочастотный (RF) лифтинг. Аппарат воздействует на глубокие слои дермы, укрепляя каркас кожи и ускоряя выведение жидкости. Процедура безболезненна и не требует реабилитации.

Кислородотерапия насыщает клетки кислородом, ускоряет заживление, снимает следы усталости. После курса таких процедур кожа становится светлее, уходит отечность, исчезают темные круги под глазами.

В дополнение к аппаратным процедурам косметологи рекомендуют использовать маски с лимфодренажным и охлаждающим действием. Эффективны тканевые и гидрогелевые маски, содержащие кофеин, экстракты зеленого чая, черники, спирулины, агавы, баклажана. Эти компоненты улучшают кровообращение, снимают воспаление, устраняют застой жидкости и возвращают лицу здоровый тонус. Маски особенно удобны для быстрого восстановления внешнего вида утром или перед важным мероприятием.

Для устойчивого эффекта рекомендуется проходить курс из 5–7 процедур в кабинете косметолога и дополнительно использовать профессиональные уходовые средства дома.

Физическая активность, вода, режим сна

Если беспокоит отек лица, что делать? Хорошо помогает физическая активность, так как движения стимулируют кровоток, отток лимфы, что дает возможность организму быстро усваивать, выводить ненужную жидкость. Еще очень важна вода, ведь нехватка жидкости – это распространенная причина отечности. Следует употреблять не меньше 1,5-2 литров чистой воды в день. Необходимо также соблюдать режим сна. Следует ложиться до 23:00, спать не меньше 7-8 часов. Надо обеспечить полную темноту в помещении, не использовать телефоны перед сном.

Почему у женщин появляются отеки на лице утром?

Появляются отеки из-за нехватки сна, неправильного питания, дисбаланса гормонов, распития алкогольных напитков, физических перенапряжений, менструации.

Как убрать отекшее лицо после сна?

Следует приложить к лицу влажное прохладное полотенце или лед на 15 минут, сделать массаж похлопывающими движениями или маску с алоэ вера, огурцом или ментолом.

Чем снять отек с лица быстро и надолго?

Быстро и надолго помогает убрать отечность на лице микротоковая терапия, мезотерапия, СМАС-лифтинг, лимфодренажный массаж.

Как бороться с постоянными отеками?

Нужно устранить первопричины появления отечности, поменять образ жизни, регулярно делать разные упражнения для циркуляции крови и лимфы, контролировать уровень стресса, правильно ухаживать за кожей с помощью специальных кремом, масок.

Отеки на лице – это непросто неприятность, а симптом проблем в организме. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу и используйте комплексный подход. Только так можно гарантировать полное устранение и профилактику отечности.